NECESIDAD DE MOVILIZACIÓN Y POSTURA

La Necesidad de Moverse y Mantener Posturas Adecuadas, es un requisito fundamental indispensable para mantener la integridad, como la armonía de todos los aspectos del ser humano.

La satisfacciónde ésta necesidad ésta condicionada no solo por los aspectos biológicos, sino también psicológicos, socioculturales y espirituales (edad, crecimiento, constitución, emociones, personalidad, cultura, rol social).

El cuerpo tiene alrededor de 600 músculos. Las células musculares están dispuestas en hilos elásticos agrupados en paquetes, de los cuales juntos constituyen un músculo.

Los músculos esqueléticos, conjuntamente con los huesos y el tejido conectivo, dan forma al cuerpo y unidos a los tendones dan movimiento a los huesos. Todos los músculos están cubiertos por una capa de tejido conectivo que se llama aponeurosis. Los terminales de estos tejidos forman un cordón grueso al cual se le da el nombre de tendón. Los tendones estan adheridos a los huesos, Éstos poseen una capa revestida de membrana sinovial que permiteun movimiento giratorio suave.

Los músculos son elásticos que tienen la propiedad de expandirse y contraerse. Funcionan en pares agonistas y antagonistas, de manera que en cada movimiento que realizamos usamos un par de músculos.

Los músculos se mueven a nivel de las articulaciones por la contracción y relajación de los músculos que se insertan en ellas. Los huesos largos, en particular, forman un armazón de palancas. Cuando un músculo se contrae, se acorta. Esto conduce a la aproximación de los dos cabos.

Como los dos cabos se insertan, por medio de tendones, en huesos diferentes, deben moverse uno u otro de los huesos.

Los nervios localizados en los músculos dirigen los movimientos y los vasos sanguíneos proveen la alimentación local.

CLASIFICACIÓN DE LOS MÚSCULOS

El cuerpo se compone de tres tipos de músculos, esqueléticos o voluntariós, lisos o involuntarios y cardíaco.

• Voluntario (esqéleticos o estriados). Formados por células largas estriadas adheridas al esqueleto óseo que mueve sus partes. Estos músculos están controlados por nuestra voluntad.
• Involuntarios (lisos). Compuestos por células en forma de huso (agujetas o bastoncillo). Se encuentran en los órganos internos, principalmente en el estómago, intestinos y paredes de los vasos sanguíneos. Estos músculos trabajan automáticamente y no son controlados por la voluntad del individuo.

Músculo cardíaco. Su estructura especial estriada se encuentra solamente en el corazón. No está controlada por voluntad y es automático. 

Funciones de los Músculos Esqueléticos 

Los músculos esqueléticos de nuestro organismo sirven tres funciones, movilidad, capacidad energética  y mantenimiento de la postura.

Movimientos. Las contracciones de los músculos esqueléticos producen movimientos del cuerpo como una unidad global (locomocion), así como de sus partes.

Producción de calor. La actividad muscular constituye una de las partes más importantes del mecanismo para conservar la homeostasia de la temperatura.

Postura. La contracción parcial contínua de diversos músculos esqueléticos hace posible levantarse, sentarse y adoptar otras posiciones sostenidas del cuerpo.

El tejido muscular posee propiedades fundamentales de excitación, contractilidad, extensibilidad y elasticidad.

La excitación se refiere a la capacidad de un tejido muscular para recibir estímulos (cambios externos o internos de intensidad suficiente parta originar un impulso nervioso) responder a ellos.

La propiedad de contractibilidad que poseen los músculos esqueléticos se refiere a la capacidad del músculo para acortarse y engrosrse cuando recibe un estímulo de intensidad adecuada. Esta es la propiedad única que posee solamente el tejido muscular. La fibra muscular promedio puede acortarse hasta aproximadamente la mitad de su longitud en reposo.

Extensibilidad el músculo esquelético tiene la capacidad para distenderse y puede estirarse como una banda elastica. El músculo puede ser estirado hasta que adquiera una lomngitud que represente la mitad de su largo normal en reposo.

La elasticidad es la habilidad del músculo para regresar a su longitud/forma normal en reposo después de experimentar contracción o extensión.

DATOS QUE DEBEN VALORARSE

• Grado de actividad en la vida cotidiana.
• Situación habitual: Deambulante /sillon-cama/encamado
• Nivel funcional para la actividad /movilidad: completamente independiente/requiere el uso de un equipo o dispositivo/requiere de otra persona para ayuda, supervisión o enseñanza/requiere ayuda de otra persona y de un dispositivo o equipo/dependiente.
• Ejercicio físico habitual: sedentario (por incapacidad física y/o psíquica)/ pasea ocasionalmente/pasea diariamente/ practica algún deporte.
• Postura que adopta habitualmente (sentado, de pie, acostado).
• Dificultades o limitaciones para moverse y mantener posturas adecuadas: brazos/manos/columna.

 

MARIA ANTONIA RIVERA GOMEZ